أو حتى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات أو الإمساك، وكلها تؤدي إلى شعوره بعدم الراحة وتجعله يستيقظ مرارًا خلال الليل.
التأكد من قماشة غطاء السرير بحيث لا تسبب أي حساسية للطفل.
ما يسبب فرط الحركة والنشاط، ويصعّب من قدرة الطفل على الاسترخاء والتهدئة استعدادًا للنوم.
أبرز الأسئلة الشائعة حول أسباب قلة النوم عند الأطفال عمر ثلاث سنوات
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.
صحة ، اضطرابات النوم وحلولها / ما أسباب قلة النوم عند الاطفال
النشاط المفرط: يميل بعض الأطفال للحركة الزائدة ما يصعب عليهم عملية الاسترخاء وبالتالي يؤثر على النوم بشكل عميق وجيد، وعادةً ما يعاني الأطفال مفرطي النشاط من عدم القدرة على الالتزام بروتين النوم.
التقشير الكيميائي: تعرف على المراحل والأنواع والمزايا والأضرار وكم يستمر
وهذا يعني أن طفلك على الأرجح لم يتعلم التهدئة الذاتية في الليل، بدلاً من الاعتماد على أسباب قلة النوم عند الأطفال شخص آخر.
ويعتقد أن تأثير السهر يكون بعيد المدى، حيث أنه يسبب تلف الخلايا العصبية بالدماغ بشكل تراكمي ما يعرض الطفل للإصابة بأمراض مثل الزهايمر وأمراض عصبية أخرى مع التقدم في العمر، وبالرغم أن الدراسات ما زالت قائمة لمعرفة تأثير قلة النوم على الدماغ بشكل أكبر إلا أن التجارب على الفئران أوجدت أن قلة النوم والسهر تساهم في تدمير خلايا عصبية داخل الحصين وهو جزء من الدماغ يشارك في التعليم والذاكرة.
يحدث عندما يواجه الطفل صعوبة في النوم والاستمرار فيه لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع، ويتضمن ذلك، رفض الذهاب إلى الفراش أو صعوبة النوم دون مساعدة أو بدون شيء، مثل اللعبة أو البطانية، نتيجة عادات النوم السيئة أو التوتر أو القلق.
الحفاظ على بيئة الغرفة معتمة، وهادئة، وذات درجة حرارة معتدلة، مع إمكانيّة استخدام ضوء خافت جدّاً، أو بعض الموسيقى الهادئة.
الإصابة باضطرابات سلوكية، وهي من أسباب اضطرابات النوم عند أطفال التوحد والمصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.